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暑假到了,很多孩子都积食了!赶紧暂停这6种食物

来源: 浏览数量: 日期:2019-07-05 08:15

原标题:暑假到了,很多孩子都积食了!赶紧暂停这6种食物

  暑假到了,孩子们可是爽歪歪了。爷爷喂一口,奶奶喂一口,平时不让孩子吃的薯片、零嘴都让宝宝吃了个爽。话说这暑假期间天气炎热,宝宝运动量又少,一个不留神就容易让宝宝遭了秧!积了食!

咱们今天就来聊聊,宝宝积食了该怎么办?

如何判断宝宝是不是积食了?

如果发现宝宝出现下面的症状,爸爸妈妈就要考虑宝宝是不是已经积食了:

1.厌食:前段时间宝宝还胃口大开,可现在食欲却没那么好了。饭入口后久含不呑,吃一顿饭要很长时间。

2.消化不好:容易腹胀、大便硬结或腹泻。

3.睡眠不好:宝宝睡觉时烦躁易哭,难以入睡或睡不安宁。中医上讲,食不好,而寝不安。

4.口气不佳:宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白,还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

严重的积食会引起恶心、呕吐、厌食、腹痛、口臭、发烧、精神萎靡等症状。

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宝宝积食了怎么办呢?

1.调整饮食结构

很多妈妈说,我家宝宝根本不爱吃东西,哪里会吃得多呢。你家宝宝不吃饭,但是小零食不停嘴,各种糖果、紫菜、小饼干,吃了这些重口味的零食,宝宝肯定不爱吃饭啊,这俗称“生积”。

暑假期间不管是大鱼大肉还是零食吃得太多,宝宝都很容易出现积食现象。建议给宝宝少吃或不吃高蛋白食物,暂停两三天肉类食物,多吃些清淡蔬菜水果,山楂就可以很好地减轻宝宝消化负担。

2.多多运动促代谢

运动可以增加能量消耗,加快新陈代谢,还能促进宝贝肠胃蠕动。所以增加运动量也可以很好地消积化食、改善便秘。平常要多带宝宝外出活动,多跑多跳哦!既有利于健康,还能促进亲子感情哦~

3.推拿按摩助消化

宝宝出现积食的症状是由于食物停留在宝宝体内得不到消化。家长可以使用按摩的办法促进宝宝消化系统的运行,增强消化能力。

这里有几种妈妈们比较推荐的按摩方法,大家可以试一试哦~

清大肠经

分阴阳腹

摩腹

积食后,这6种食物都别给宝宝吃!

1.骨头汤

中国有句俗话叫做—原汤化原食。很多家长都会用骨头汤给宝宝消食,以为这样可以“以毒攻毒”,但实际上像骨头汤这种油脂类的浓汤根本不能助消化,喝了反而会增加消化的压力,造成胃动力减弱。

3.油脂高的肉类

我们都知道食物里的脂肪是最难消化的,而像红烧肉、油炸食品中都含有大量的油脂。宝宝吃了之后油脂挂在胃壁上,容易造成胃粘膜损伤。

3.胀气的食物

已经积食的宝宝就不要再吃一些硬质难以消化的食物了,比如高蛋白的肉类和菇类,还有洋葱、大豆和蒜苗之类的食物会引起肠胃胀气,加剧宝宝积食的不适,所以也应该避免这类食物。

4.汽水

汽水这种碳酸饮料孩子们都非常喜欢喝,因为这类饮料是酸性的,喝了会加重胃酸过多的症状,饮料中的气体也会加重宝宝胀气的情况。所以在宝宝肠胃不适的情况下,汽水就别再喝了。

5.药材等大补汤

有些宝宝积食后会出现发烧、精神萎靡等症状,家长们以为孩子是身体虚,反而喂一些非常有营养的人参、虫草、燕窝等大补食材。但实际上,这些营养过剩的食物反而会加剧宝宝的积食症状,而且这些药材中含有比较多的激素,很多孩子吃了体热过高流鼻血,常吃也会加速生长发育,造成孩子性早熟。

6.鸡蛋牛奶要少量

鸡蛋和牛奶中都含有高蛋白。蛋白质本身就消化慢,如果宝宝早已积食,吃这些是不能改善消化不良的症状的。如一定要考量营养方面,建议用炖蛋或蛋花汤比较好。

还想提醒各位妈妈的是,不光是暑假,平时也要注意从小培养宝宝良好的饮食习惯,让宝宝少吃没有营养的零食。有些妈妈因为担心宝宝错过正餐饿肚子,就给他准备很多零食,绝对是有百害无一利的!

少吃点、会食疗;动起来、懂推拿。宝宝积食就不怕不怕啦~ 赶快分享给家人看吧!

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